有了数据如何看


详细的生活状态数据让你更好的管理生活起居

　　Jawbone Up 2其实强大的是在于数据的准确记录和图表的各种细节体现。通常，腕带会默认记录一天的活跃状态，而休息是需要手动的按键开关来切换睡眠模式，不过即使忘记，在长时间的无运动状态下，还是能转换模式，只是具体时间就不够准确。
　　而如何看每天的数据图是一大关键，虽然Jawbone Up 2支持数据的管理和分析，但是健康建议是需要付费的，另外这个部分国内并不适用。简单的讲，步行和卡路里消耗都是通过软件根据指定的国际标准进行计算统计的，不过我更喜欢观察自己的睡眠情况。睡眠情况分为浅蓝色的轻度睡眠和深蓝色的深度睡眠，如果夜晚中有起床，或清醒的状况也会被准确记录下来，这比较神奇，在图表上，以间断的空格表示，唤醒次数越多也意味着你睡眠质量比较差。
　　通过观察自己的活跃时间，运动状态，睡眠的情况可即使了解当下你自己的作息节奏，及时调整自己的生活状况，改善睡眠质量，加强平日的运动，都对自己健康起到了辅助作用。


饮食的摄入量记录对中华美食还有待加强

    其实，Jawbone Up 2除了上述的功能外，能记录和计算每天摄入的卡路里也是其一大卖点，不过在体验过程中发现，该功能目前对国内的支持非常有限，也就是其数据库非常匮乏，原本可以通过拍照、条形码或输入关键词的情况下，及时转换相应的卡路里，但目前在国内只支持麦当劳等快餐的食物信息，或者是通过条形码扫描，能准确提取出对应的热量值。但谁会每天只吃有条形码的食物呢，要真正记录每天的食物摄入量，这个功能基本上算是废掉了。


最终感受：数据只是提升健康生活中的一小步
　　每天监控自己卡路里的摄取和消耗情况，随时关注自己的身体健康状况，这种生活状态对于中国人来说实在是过于西方化了，不过量化个人信息目前的确是一大趋势，虽然越来越多的人开始意识到运动、睡眠和食物对于健康的重要性，但数据掌控仅仅只是一个科学的个体样本采集而已，对于大多数人来说，这也只是数码生活中的一种新鲜感，但真正拿到这些数据，其实并不清楚如何应对。
对于Jawbone Up 2来说，想要更多的人真正需要它，除了在数据采集上的全面性外，提升外沿的产品服务其实更为重要。当然这也只是该类产品的一个初级阶段，如何提供最为合适的生活作息建议和健康指南其实需要一个庞大的数据分析和社交平台。当然，Jawbone Up 2还有很多有趣的功能等待各位自己去发掘，虽然它的功能看上去比较简单，通俗来说就是一个计步器，但是远比计步器来的智能Jawbone Up健康腕带为这个产业开了一个好头。